降低高血壓特效食譜





降低高血壓特效食譜

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高血壓是無聲的健康慢性殺手!
動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上你!
低鈉飲食+運動+戒煙+藥物=降低高血壓

◎確實遵守「三少二多」原則
少加工食品、少調味品、少油脂,多蔬果、多高纖
有效防治高血壓和肥胖!
160道可口簡單的健康料理替代藥物,
給您穩定的血壓,降低併發症罹患率!

本書特色

◎160道對症降血壓食譜

營養師提供營養分析,專業把關料理的鈉含量,助您循序漸進調養身體,有效降低血壓,吃得更健康安心。

◎有效降低高血壓的飲食祕訣

專家告訴您怎麼吃最健康,吃對食物就能降低高血壓,預防心血管疾病。

◎18種降低血壓特選健康食材

嚴選高血壓族群必吃的健康食材,幫助強化保護血管與代謝鈉質,真正達到降低血壓的效果,吃出健康,身體零負擔。



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