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任性式健康法:身體想吃的最健康
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任性式健康法:身體想吃的最健康
今天來推薦 任性式健康法:身體想吃的最健康。常說行萬里路,讀萬卷書,找回讀書感覺,真的可以讓心靜下來,想要戒掉手機與平板嗎? 一起來閱讀吧!各位可以往下拉看看下方詳細介紹喔!如果你也想買 任性式健康法:身體想吃的最健康,建議還是在博客來網路書店購買,可以在7-11取貨付款,真的很方便!
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任性的偏食有什麼不對?!
大象、長頸鹿、獅子……世界上的動物全都是大偏食者啊!
奧運選手、長壽者,也都有自己偏好的食物!
對食物的喜惡,其實是一種體質的本能!
別再強迫自己硬吃不喜歡的東西了!
應該在身體有需要的時候,吃到對的東西!
從小我們都被教育:「不可以偏食,什麼都要吃!」
但活了六十年,我終於發現這種想法和教法,實在是很不合理。
為什麼獅子和老虎可以只吃肉?大象和長頸鹿可以只吃草?
職棒選手鈴木一朗、奧運選手內村航平,為什麼特別討厭吃蔬菜?
愛吃醃漬醬菜等重口味食物的老人,為什麼也可以活到九十二歲?
看起來很不可思議,其實答案很簡單!
Q特別討厭吃蔬菜?
A你可能是屬於陰性體質的人
Q喜歡吃重鹹口味?
A因為你的身體需要溫熱的食物
Q突然覺得藥沒那麼苦?
A身體渴求的食物,就會本能地覺得「美味」
如果你的身體有需要,為什麼一定要禁菸、戒酒、不吃鹽?
只要攝取適合自己體質的飲食,將體質調整為「中性」,就能獲得健康。
眼淚、聲音、汗水、熱度、大小便等,一定要盡量排出,才能讓人感覺舒暢。
能夠在日常生活簡單實行的祕訣,就在本書的25個法則中!
──石原結實
作者簡介
石原結實
★ 日本最受歡迎健康暢銷書醫學博士!
★ 著作累積銷量超過100萬冊!
★ 首創石原式健康飲食法,幫助無數病患重獲新生!
★日本首相、衛生署長、醫師同業……無數名人專家信賴的養生權威!
一九四八年生於長崎縣。長崎大學醫學系畢業,專攻血液內科,在同校攻讀博士畢業。曾到以長壽村聞名的高加索地區和瑞士等地,研究最先進的自然療法。目前擔任石原醫院院長一職,並以增進健康為目的,在伊豆開設斷食療養醫院,前後已有三萬多人在此親自體驗「斷食」,包括許多國會議員與女明星、大學教授等;同時於多家電視台的健康節目中,以淺顯易懂的方式解說醫學,廣受好評。著有《空腹力革命》、《體溫力革命》(以上由三采文化出版)等多本暢銷健康書,深得讀者信賴。
譯者簡介
蕭雲菁
日本國立御茶水女子大學兒童心理學、教育心理學學士,同校臨床心理學碩士。喜歡閱讀與旅遊,居留日本東京九年時間。曾任職金融機構、日商公司課長等職,現專職中日文雙向翻譯、口譯,並任教文化大學推廣教育部日語教師、社區大學日語教師等職。
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